Cómo eliminar la ansiedad por el dinero que falta

La ansiedad por el dinero, específicamente por la falta de dinero, es un estado de ánimo muy común. El cerebro procesa la falta de dinero desde el mismo lugar donde procesa las demás pérdidas físicas, por eso nos sentimos morir cuando nos falta dinero. Muy pocas personas saben manejar la ansiedad por falta de dinero. Yo he aprendido a eliminarlo con éxito, y te lo voy a enseñar en este artículo.

 

¿Deseas eliminar la ansiedad por el dinero que falta?

 

Es importante resaltar que este artículo no aplica para casos de emergencias médicas, desastres naturales, o algo que se salga del orden corriente en la vida de una persona. Si tienes más de 3 días con ansiedad por el dinero que falta, entonces este artículo es para ti.

Lo primero que debo decirte es que la gran mayoría de las faltas de dinero que percibes, son sobre cosas que al final no son urgentes. Incluso, ni siquiera la sensación de esa falta tiene que ver con lo que falta per se, sino con el sentimiento y la emoción que está detrás de lo que falta.

 

Conoce la historia de Sonia

Sonia tiene un empleo medio, es divorciada con dos hijos adolescentes. Ha hecho algunos cursos de coaching, con lo que ha aprendido a ser más reflexiva. A su hijo mayor le pidieron en la universidad dos libros, y ella se da cuenta que no tiene el dinero para comprarlo. Al verificar el precio, comienza su proceso mental:

1. Lo primero que pasa por su mente es “Qué caros son esos libros”.
2. Luego, se da cuenta que ya ha comprado otros libros iguales antes.
3. Entonces dice “Cada vez las cosas están peor con este gobierno”.
4. Luego se da cuenta que proyecta un problema puntual en una situación que está fuera de su radio de acción resolver (culpar no resuelve).
5. Después activa el sentimiento de abandono, que lo extiende al terreno familiar: “A su papá ni siquiera le importa su educación”.
6. Trata de calmarse, pero su mente dice “No tengo ese dinero”.
7. Respira profundo y dice: “como sea consigo el dinero para comprar los libros”

 

¿Te puedes ver reflejado en una conversación similar? Ya sea los libros de los hijos, el pago de un servicio, la compra de insumos para nuestro negocio o la solvencia de una deuda, todos alguna vez hemos transitado por el camino de escándalo + culpa + abandono, mientras sentimos la ansiedad por el dinero que falta. Pero veamos cómo cambiarlo:

 

Guía para eliminar la ansiedad por falta de dinero

 

Si no tienes tiempo de seguir leyendo, puedes descargar la guía en formato PDF para usarla cuando la necesites (incluye 3 pasos y 5 técnicas):

 

¿Aún dispones de tiempo para leer? Entonces aquí conocerás esta guía de 3 pasos para eliminar la ansiedad por el dinero que falta:

 

1. Entender la dimensión del dinero

Si observas toda la conversación de Sonia, todo se basa en el dinero, no en los libros. Quien tiene un problema de dinero, tiene en realidad un problema de conexión con el mundo material. Las transacciones humanas siempre han existido, pero el dinero es reciente. Se creó para facilitar las transacciones, no para sustituir las necesidades. Al identificar que el problema es el libro, las soluciones vendrán en función del libro. ¿Será que pueden comprar los libros usados, o prestados?

 

2. Poner la falta en el contexto real

Somos seres gregarios, por lo que tiene una importancia casi vital esto de ser querido, reconocido y admirado. Esto muchas veces nos pone en un rol de salvadores o resolutivos que nadie nos está pidiendo, ni siquiera nuestros hijos. A veces sólo se trata de entender que el problema no es la falta de dinero, sino el deseo de resolver algo por otros, o hacerles la vida más fácil, o evitarles sufrimiento, o no incomodarlos. ¿Puede tu hijo universitario resolver la situación por sí mismo?

 

3. Identificar el costo oculto

Supongamos que Sonia ahora comprende que el problema es conseguir el libro, y que la ansiedad por dinero viene de su necesidad maternal de ayudar a su hijo a avanzar en la universidad. Entonces ahora comienza a darse cuenta que, aunque no es su responsabilidad, realmente dejar de ayudarle a resolver el problema tiene un costo mucho más alto:

 

1. Culpa: ¿Qué pensará Sonia de sí misma si ese problema no se resuelve y pasa lo que teme? (Mala madre),
2. Abandono: ¿Qué pensarán los amigos del hijo de Sonia si éste llega sin el libro a la universidad? (pérdida de estatus),
3. Fracaso: ¿Qué pensará el profesor acerca del hijo de Sonia si éste llega sin el libro a la universidad?  (Es irresponsable o mal estudiante).

 

[bctt tweet=»La culpa, el abandono y el fracaso nos llevan a ponernos etiquetas negativas injustamente» username=»armoniafrevista»]

 

Ahora, si tu caso es diferente, seguro estarás preguntándote:

 

¿Pero cómo hago si se trata de una deuda de mi tarjeta de crédito, o una deuda que tengo con alguien específico y debo pagarla?

 

Pues ¡sigue siendo el mismo proceso!

 

El costo emocional de no pagar a tiempo es perder la confianza o dañar una relación. Incluso los bancos más grandes siempre tienen un departamento de cobranzas y/o mora, donde las personas llaman y notifican que necesitan reajustar el plan de pagos. Ahí no hay ansiedad por el dinero que falta, sino ansiedad por un mal manejo de un dinero que no era tuyo. Pero esto es tema para otro artículo.

 

 

 

Seguro alguno de tus amigos lo necesita. Te invito a compartirlo por Twitter:

[bctt tweet=»Descarga Gratis la Guía para eliminar la ansiedad por el dinero que falta (Link de descarga)» username=»armoniafrevista»]

 

 

Enlace Recomendado 1: ¿La falta de dinero te genera ansiedad y estrés?,  de la psicóloga Fabiola Cuevas.

Enlace Recomendado 2: Cómo aliviar el estrés por preocupaciones económicas de Psicoactiva

Imagen de Graphistock

 

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