¿Cada cuánto tiempo le haces mantenimiento a tu vehículo, a tu casa, a tu teléfono? ¿Qué hacemos para mantenernos saludables?
Los vehículos de quienes siguen las recomendaciones del fabricante sobre revisiones y cambios de fluidos periódicos, consiguen mantenerse “como nuevos”. Así que las personas que adoptan los principios fundamentales del mantenimiento, alcanzan edades avanzadas en buenas condiciones de salud.
El estado natural de tu cuerpo es vivir en salud. Por ello, es necesario que lo asistas en su mantenimiento. Eso es algo que no depende de un médico ni de una medicina: es una decisión tuya. Así que, te presento las 7 claves para que vivas en el normal estado de salud:
1. Purificación
Esto permite activar la regeneración celular. Se inicia con un ayuno parcial, acompañado de una limpieza profunda de los residuos tóxicos alojados en el intestino grueso. Para esto se requiere una dieta depuradora especial y unas hidroterapias de colon. El ayuno terapéutico es dirigido por un médico según tus necesidades personales. Te permite depurar toxinas, células atípicas, eliminar excedentes de grasa y activar el rejuvenecimiento.
2. Nutrición Celular
Consiste en suministrar lo que tus células necesitan para regenerarse saludablemente. Esto comprende: ácidos grasos esenciales, aminoácidos, minerales, oligoelementos, vitaminas, enzimas, fitoquímicos antioxidantes y anticancerosos. Por lo general, también requiere un régimen de restricción calórica. Con el fin de obtener el máximo provecho de los vegetales, frutas crudas y proteínas del reino vegetal. Mantenernos saludables abarca una buena nutrición.
3. Entrenamiento Físico
Esto permite optimizar la condición física. Incrementar la vitalidad, potencia aeróbica, flexibilidad, tono muscular y un porcentaje de grasa no mayor del 15%. Por una parte, la combinación física recomendada comprende el estiramiento y los aeróbicos. Esto para desarrollar la capacidad respiratoria, cardiovascular y muscular. También los psicofísicos como el Tai-Chi o Yoga. De esta manera se tonifican los órganos internos, sistema neuroendocrino, autocontrol y concentración.
4. Armonización
La relajación y la meditación permiten que la mente y el cuerpo logren un descanso profundo. Cada vez más se asocia esto como la clave en la renovación del organismo. La meditación nos hace conscientes de nuestro ser en cualquier momento y circunstancia. Además, mejora la memoria, reduce el estrés y produce un estado de paz que influye en las relaciones sociales.
5. Redimensión
Consiste en remover interferencias de experiencias pasadas que nos han producido minusvalías enfermizas o traumas. Que de hecho afectan el cuerpo físico si no se trabajan a tiempo. Esta redimensión la obtenemos a través de lecturas, charlas, talleres, terapias. De esta manera liberamos esas cargas, para luego diseñar un proyecto de vida y un propósito como ser real.
6. Proyección
Realizar nuestros sueños es parte de una salud integral. Esto requiere la inteligencia racional, creativa, emocional y conductual. Un proyecto de vida moviliza la voluntad y permite modificar los hábitos. Liberando el potencial de la mente subconsciente, donde está la habilidad natural del organismo para la auto-sanación. Además de esto, alcanzar metas propuestas nos conecta con la abundancia y nos permite aportar prosperidad al mundo.
7. Cuidados Integrales
Consiste en el uso apropiado de recursos terapéuticos innovadores y ancestrales que propician la integración mente-cuerpo. Aquí se incluyen procedimientos anti estrés, relajantes, psico corporales, bioenergéticos y estéticos. Estos ayudan a la recuperación física y espiritual. En manos capacitadas se incluyen las terapias con elementos naturales como la música, colores, aromas, agua y fango, entre otros.
La salud no es una relación de dependencia a un fármaco. Es la confianza de saber que nuestro cuerpo es capaz de regenerarse y restablecer su condición natura. Mantenernos saludables es decisión nuestra hacerlo posible.
Efraín Hoffman
Manual de la Salud – Calidad de Vida
Ver también El valor de restar para ser más productivos
Vídeo Calidad de vida y nivel de vida
¿Quieres la Revista ArmoníaF?
Más de 3.000 personas reciben cada mes nuestra revista digital totalmente gratis. Recíbela tu también, por email y sin importar donde vivas. Puedes tener la primera hoy mismo: